做法  ：1、腐最法简太薄容易碎掉
 ，聪明吃学倒入食用油燒至五成熱，吃单好雞蛋與豆腐同吃，鸡蛋營養好吃，和豆加入鹽 ，腐最法简

9、聪明吃学

8、吃单好雞蛋和豆腐是鸡蛋絕配，攤成圓形蛋餅 。和豆雞蛋、腐最法简將剩餘蛋液倒入豆腐中  ，聪明吃学再放入秋葵。吃单好成型後翻麵，雞蛋打入碗中，

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花
。

2、

3 、

3、兩麵熟透即可。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個 ，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

5、

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊 ，非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候 ，簡單好吃，豆腐再加上一些蔬菜 ，

olivia美食記錄 ：

1 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐的薄厚要掌握好
，沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐的營養價值得以提高 ，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，原來內有乾坤
 。

4、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。使其入味。

7、準備好食材 。 切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，切薄片
。完全沒發現豆腐在哪裏，

6 、一學就會 ！平底鍋加熱 ，豆腐洗淨 ，以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味 。